Analyse Quotidienne

Suivi détaillé de Marc D

Dernière entrée

2025-01-29

Score d'Humeur
État émotionnel global
+2
-5+5
Émotion Dominante
État émotionnel principal
anxieux
Variabilité
Stabilité émotionnelle
6
StableVariable
Sommeil & Énergie
Sommeil
6.5h
Énergie
4/10
Interactions Sociales
Niveau et qualité
Niveau
1/2
ValenceNeutre
Routine
Adhésion aux habitudes
partial
Distorsions Cognitives
Erreurs de pensée identifiées
dramatisation
lecture mentale
généralisation excessive
Thèmes Récurrents
Sujets principaux abordés
doute de soi
conflit relationnel
stress professionnel
Dialogue Interne
Autocritique
Profondeur de Réflexion
3/5
Granularité Émotionnelle
medium
Suivi des Recommandations Thérapeutiques
2/5
Signaux Comportementaux
Signaux d'évitement
Présents
Recadrages positifs
Absents
Tendances Récentes
Évolution sur 7 jours
Humeur
+0.8
Énergie
-1.2
Sommeil
-0.5h
Synthèse
Analyse de l'état actuel

Marc traverse une période d'anxiété modérée avec des difficultés relationnelles au travail. Il montre une tendance à dramatiser les situations et présente des signes d'évitement émotionnel. Son sommeil est perturbé et son niveau d'énergie reste faible.

Suggestions de Suivi
Recommandations thérapeutiques
  • 1
    Explorer les techniques de restructuration cognitive pour les distorsions identifiées
  • 2
    Travailler sur l'hygiène du sommeil et les routines quotidiennes
  • 3
    Aborder les stratégies de communication dans les conflits relationnels